こんばんは🌟
最近暑くなったせいか、子供達が疲れて早く寝てくれるようになりました🥺
そこで…
せっかく夜に時間ができるという事なので…
育児で手が離せないという事を言い訳に
怠っていた産後のダイエットをぼちぼちやろうかなと思いはじめたのであります😂
そう…
増量し続けて3年目。
ツケが大台に乗りました🙌
笑えません…😞
1人目妊娠前の洋服は全て入りませんよ‼️😅
写真を見ても顔の輪郭も違い…
これはそろそろやらねばと重い腰を上げ始めたところです😂
子供を寝かしつけてムクッと起きては
宅トレアプリを開いてのんびりやっております。
いきなり動けないので😂
今はストレッチから始めています💡
最近見つけたのが
スマホで自律神経を測るアプリ🥺
脈拍も測ってくれて
どのくらい自律神経が働いているのかやどんな風に過ごしたら良いのかアドバイスしてくれます💡
さらに、ストレッチまで教えてくれますよ🌟
はじめて測った時は
自律神経活動量少ない😂
バランスはいいのに。😂
という事で
焦らずゆっくり元に戻して行こうと思います🥺
応援よろしくお願いします🥺
ちなみに
CARTE
というアプリで自律神経を測る事ができます💡
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